Ответы

Аля Орешко:

Я Очень очень полезная!!!!Я хорошая, веселая, Добрая, Умная!!! Со мной не скучно!!!

anna:

витамин красоты E!

Kimmel:

Растительный белок ,который хорошо усваивается организмом!

-=AniraM=-:

Быстро удаляются лишние зубы)

Такси казань Premier-taxi.ru

Ведьмочка:

В орехах полезна серединка ( т.е. сам орех) и ещё перекладинки Ихнужно собрать, когда колешь орехи и в случае расстройства кишечника отваривать и пить отвар. Проверено на собственном опыте - помогает очень.

Sajka:

В ядрах грецких орехов содержится (в %): жира 45,5— 77,0, азотистых веществ 8,7— 18,9, воды 3,3—5,7, безазотистых веществ 7,9—19,4, клетчатки 2,5—7,6, зольных веществ 1,4—2,3. Орехи богаты витаминами, особенно витамином С, меньше — витаминами А и группы В. Незрелые орехи исключительно богаты витамином С — от 1000 до 3000 мг на 100 г.
Особенно полезен для организма жир орехов: он очень богат ненасыщенными жирными кислотами — линолевой, линоленовой и олеиновой. В последнее время специалисты установили большое значение этих кислот для профилактики атеросклероза.

Ксюша:

Все орехи - богатый источник белка, витамина В, витамина Е и минералов - кальция, железа, магния и калия.

Грецкие орехи
Грецкие орехи - относительно мягкие орехи, обладающие горьковатым вкусом. Существует более 15 сортов грецких орехов, но самый популярный Английский орех. Растет в Европе и Америке, хотя происходит из участка, простирающегося с юго-востока Европы до Центральной Азии. Существует свидетельство того, что в висячих садах Вавилона была очень красивая роща грецких орехов.

Хотя в них высокое содержание жиров, но большей частью это ненасыщенные жиры, также они богаты полезным омега-3, фосфором, калием и магнием, а также белками и витамином Е. Грецкие орехи использовало много поколений, как в сладких, так и в несладких блюдах. Грецкие орехи очень вкусны в салатах, и в сочетании с голубым сыром и фруктами. Их можно использовать в начинках, в выпечке и десертах, а молодые зеленые грецкие орехи можно мариновать и подавать с копченым мясом и сыром.

По форме грецкий орех напоминает мозг и в средневековье считалось, что они вылечивают головную боль

Светланка:

много йода, витамины

Dem@n:

Внутренность ореха!

сестрица аленушка:

все!

Елена Хай:

Всё кроме скорлупы)))))

Людмила:

Для мужчин они полезны